Hydratujú organizmus zvnútra a dodávajú energiu.. Nedá sa ich nezbožňovať..
Mandľové mlieko (vyrobili sme si vlastné)
6dc (na dve porcie)
4 polievkové lyžice Chia
Datlový sirup (podľa toho kto má ako rád sladké)
A ovocie podľa výberu.
Chia s mliekom a sirupom zmiešať a nechať ztuhnúť ( ak vás láka pomyslieť si "mám tak ráno čas čakať kým stuhne chia" zmiešajte večer a dajte do chladničky)
Navrch ozdobiť podľa vlastnej fantázie..
My sme k tomu pridali (ako každé ráno) smoothie (špenát+banán+ananás)
A raňajky, ktoré vás perfektne naštartujú sú na svete.
Dada&Matúš
Chia nájdete napr. aj tu
www.dobryhlt.sk
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára