Špenát(už konečne ten z miletičky)
Jahody
Mäta
Banán
Ľan
Nezabudnite pridať filtrovanu vodu, ak nemáte filter napustite si vodu do džbánu a nechajte 20 minút postáť (prípadne do nej vytlačte citrón)
Mňam mňam a prísun vlákniny,proteínu,vitamínov, minerálov je na svete :)
Mimochodom názov smoothie je tu už niekoľko rokov a je to pomenovanie pre nápoje z rozmixovanej zeleniny a ovocia, ktoré sú rozmixované na jemnú "smooth" penu. A prišiel s nimi pán Stephen Kuhnau ,ktorý sa takto vyliečil z cukrovky a alergií.
My len pridávame :nezabúdajte na dôležitosť kombinácií.
1druh listovej zeleniny+2druhy ovocia+semienka/oriešky/superfoods+voda=dokonalo vyvážené smoothie
Dada&Matúš
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára