My zbožňujeme čokoládu a to až tak, že s touto chuťou neustále experimentujeme. Čo budete na túto mňamku potrebovať?
-25 cm tortovú formu
Na spodnú časť
-200g pšena (okrem toho, že obsahuje vitamíny a minerály, nájdeme v ňom aj vlákninu a bielkoviny)
-voda
-2 ČL kakao
-3PL kokosového cukru ( ten úplne najlepší najdete na www.hmmm.sk)
Plnka
5 banánov
300g biele tofu
15 datlí
8 ČL kakaa
Postup:
Pšeno treba rozvariť (podľa toho prilievajte vodu) pridať cukor a kakao. A varíme..
Zatiaľ si pripravíme plnku, rozmixujeme 3 banány s tofu, datlami(ak nemáte vysokorýchlostný mixér a budete mixovať ponorným mixérom, namočte si pred prípravou datle na par hodín do vody) , kakaom na hladký krém.
Keď už je pšeno patrične rozvarené (netrvá dlho dokázať to)
Chvíľu ho necháme vychladnúť.
Potom ho roztlačíme do formy. Rozkrájame 2 banány, ktoré nám zostali.
Naukladáme na pšeno.
Potom vylejeme krém, posypeme kakaom na ozdobu a dáme na 2-3 hodiny stuhnúť do chladničky.
Tak a je to. Dezert s dokonalým vzhľadom bez čohokoľvek z mlieka a bez cukru :)
Zabodujete u každého!!
Dobrú chuť
Dada&Matúš
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára